Kalkulatory

WSKAŹNIKI TWOJEGO ORGANIZMU

BEZPŁATNE KALKULATORY – dla Zawodowców i Początkujących

  • Ćwiczysz, ćwiczysz, ćwiczysz i wciąż słabo widać efekty?
  • A znasz swój maksymalny ciężar jednego powtórzenia?
  • A może nie wiesz jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie?
  • Oblicz bezpłatnie swoje wskaźniki, by Twój trening stał się jeszcze bardziej efektywny!

Aby zwiększyć swoją efektywność musisz poznać obliczyć wskaźniki swojego organizmu. Maksymalny Ciężar jednego powtórzeni 1RM (one-rep-max) to podstawowa rzecz o którą spyta Twój trener na siłowni. Kluczowe znaczenie odgrywa także Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Niestety, Twój trening pójdzie na marne jeżeli źle dobierzesz do niego swoją dietę. Natomiast, jeśli planujesz zrzucić parę kilogramów, idealnie sprawdzą się kalkulatory procentowej zawartości tłuszczu w organizmie, spalone kalorie podczas ćwiczeń, czy wskaźnik masy ciała.

CROSSHERO KALKULATORY

Oblicz wskaźniki Twojego organizmu i sprawdź co możesz poprawić!
BMR CROSSHERO

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Oblicz BMR, by lepiej dopasować dietę do treningu

CB CROSSHERO

SPALONE KALORIE

Oblicz ile kalorii spalasz podczas teningu

BFI CROSSHERO

POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Oblicz swój procentowy poziom tkanki tłuszczowej

1RM CROSSHERO

MAX. CIĘŻAR 1 POWTÓRZENIA 1RM

Oblicz One-Rep-Max a wynik przekaż swojemu Trenerowi

BMI CROSSHERO

WSKAŹNIK MASY CIAŁA

Oblicz swój BMI

DOWIEDZIAŁEŚ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO? TO DOPIERO POCZĄTEK...

Sprawdź zakładkę NEWS, prawdziwą skarbnicę wiedzy CrossBohaterów

Zobacz najczęściej sprzedawane produkty

SKOMENTUJ ARTYKUŁ

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*

PolishEnglishGerman