Domowa strefa treningowa
STREFA TRENINGOWA
MAŁA DOMOWA SIŁOWNIAMost Popular9
- stanowisko do wyciskania
- sztanga olimpijska
- skrzynia do skoków
- 80 kg obciążenia
ŚREDNIA DOMOWA SIŁOWNIAMost Popular12
- stanowisko do wyciskania
- stanowisko do pompek
- skrzynia do skoków
- sztanga olimpijska
- 100 kg obciążenia
- 12 m² gumowej podłogi
MONSTER DOMOWA SIŁOWNIAMost Popular30
- stanowisko do wyciskania
- stanowisko do podciągania
- stanowisko do pompek
- skrzynia do skoków
- gumowe hantle hex
- żeliwne hantle kettlebells
- tarcza do piłek
- sanki obciążeniowe
- sztanga olimpijska
- sztanga axle
- 150 kg obciążenia
- 30 m2 podłogi gumowej
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Przestrzeń jaką potrzebujesz do założenia domowej siłowni zależy od ilości sprzętu jaki będziesz posiadać. Jeśli chcesz ćwiczyć na standardowej klatce RACK o wymiarach 125×125 cm będziesz potrzebować około 10 m2. Jeśli wybierzesz bramę montowaną do ściany wolnego miejsca będziesz potrzebować mniej. Warto także zaznaczyć, że trening możesz wykonywać na świeżym powietrzu w Twoim ogrodzie lub podwórku.
Na początku warto określić jaką domową siłownię chcesz zbudować. Jeśli Twoja domowa siłownia ma służyć Ci jako profesjonalny klub warto inwestycję tę podzielić na kroki. W pierwszej kolejności kompletowanie sprzętu należy zacząć od gryfu z obciążeniem. W późniejszym etapie możesz kupić konstrukcję typu klatka RACK, bramę montowaną do ściany RACK WALL-MOUNTED lub stojaki SQUAT STAND. W późniejszym kroku możesz doposażyć swoją siłownię o akcesoria podnoszące funkcjonalność całej klatki treningowej.
Ilość obciążenia zależy tylko i wyłącznie od Twoich możliwości. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę zacznij od 40-50 kg obciążenia. Jeśli jesteś zaawansowanym sportowcem zdecydowanie zastanów się nad zakupem całego zestawu obciążenia o wadze 100 lub nawet 150 kg.
Najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o podłogę w strefie treningowej, jest beton oraz gumowa warstwa wierzchnia w postaci puzzli. Jeśli Twoja domowa siłownia ma znajdować się w garażu to puzzle o grubości 10-15 mm powinny wystarczyć. Jeśli zależy Ci na jeszcze lepszym tłumieniu uderzeń spadającej sztangi w swojej ofercie posiadamy gumę o grubości 45 mm.
Oczywiście, że tak! Do każdego sprzętu dołączamy instrukcję montażu wraz z uwagami czy sprzęt należy montować do podłoża czy ściany. Przy większych konstrukcjach przyda Ci się pomoc kolegi czy sąsiada, który przytrzyma Ci część konstrukcji tak aby wszystko zamontować szybko, sprawnie, poprawnie i przede wszystkim bezpiecznie!
Standardowo wysokość konstrukcji przeznaczonych do domowych siłowni to 230 cm. W swojej ofercie posiadamy także stojaki SQUAT STAND o wysokości 170 cm. Jeśli dysponujesz pomieszczeniem o wysokości od 270 cm możesz pomyśleć o zakupie konstrukcji stosowanej w profesjonalnych strefach treningowych, siłowniach czy klubach, których wysokość sięga nawet 270 cm.